Веган — третий год без животной еды

третий год без животной еды, в принципе я не переходил а просто бросил за ненадобностью, а теперь вот и думаю…

расскажу свою историю — по жизни лентяй, едой занялся лет 7 назад, похудел на 45 кило и какое-то время питался молочкой, потом узнал о вреде алкоголя, бросил пить алкоголь, но постоянно тянуло на рыбу-яйца — как в этой теме и сказано что когда девушка стала употреблять молочку «Потом меня стали привлекать запахи рыбы и яиц. Просто сильно.», а тогда был православный пост и я решил бросить вслед за алкоголем — и молочку.

ну бросил ну и бросил — ничего особого не заметил, только стало тянуть на соленое острое и кислое, жил очень долго на овсянке — заливая кипятком и растительным маслом, ну и особо не думал что есть, потом начитался про праноедение, пробовал переходить на жидкое питание — очень было хорошо но это дорого, все прошлое лето просидел на подобии сыроедения — овощи и чуть яблоки, на сладкое уже не тянуло, но иногда объедался чипсами, на зиму вернулся на вареное — каши капуста картошка и что под рукой из дешевого

жрешь

постепенно я стал ощущать вредные для меня продукты — это мучное, от него начиналась, прошедшая несколько лет назад от похудения — аллергия, часто были головные боли, и я выяснил что они от бобовых — фасоль и горох, теперь головные боли прошли.

в общем значительно растолстел от этого веганства, а когда питался творогами — то даже было похудел, теперь прочитал про B12 и ужаснулся, стал судорожно искать сообщения о том что мне ждать и как предотвратить последствия того что я перестал употреблять животную еду, вот уже кажется начинает болеть шея — прочитал что может быть нарушения хрящей, хотя другие говорят что наоборот от молочки нарушеня хрящей

еще на ногах не перестает грибок ногтевой — думал что пройдет, а он не проходит

и зрение — вблизи резкость хуже стала за последние 10 лет, хотя должна была восстановиться наверно от чистки соками — и я пытался делать упражнения пару раз, но не помогло сразу

настроение в общем прекрасное, но оно стало портится пропорционально снижению фанансов в кошельке, это плохо, а гормоны и силы пока еще есть — проверял на гору взбираться, вроде ничего, лень конечно есть, но скорее всего она от растолстения,

а как можно проверить B12 без докторов, а то я их боюсь по финансовой причине, потому что я третий год как не употребляю животную еду